suszone pomidory

[...] przyprawą(zasada dalej ta sama – tylko nie gyros xD) – polecam knorr do mięs. W jednym z rogów rozbitego plastra układamy trzy przekrojone na pół kuki mozzarelli, 2 suszone pomidory odsączone z tłuszczu, sypiemy obficie oregano, zawijamy – zaczynając od końca pokrytego składnikami, tak przygotowane roladki wkładamy w naczynie [...]

Pęczakotto Składniki na 1 porcję: 160 g piersi z kurczaka 1 plaster szynki serrano 20 g koziego sera 2-3 suszone pomidory kilka oliwek 100 g kaszy pęczak 300 ml bulionu drobiowego 50 g pietruszki 50 g marchewki ćwiartka cebuli 2 żabki czosnku 2-3 łyżki oliwy z oliwek 1-2 łyżki octu(u mnie balsamiczny) 2-3 gałązki świeżego rozmarynu szczypta [...]

[...] 1 cukinia 1 puszka pomidorów pieczarki makaron ryżowy ( u mnie 60g) 5g masła klarowanego /dowolny tłuszcz do podsmażenia suszona natka pietruszki suszona natka selera suszone pomidory suszona papryczka chilli bazylia ,liśc laurowy, pieprz, sól Wartości odżywcze dla mojej porcji: całość: 381,5 kcal B:30 W:49,5 T:7 Przygotowanie 1.Na patelni [...]

[...] Suszone pomidory na paseczki Ser trzemy na grubych oczkach http://www.editer.pl/fotka/baa225e3876f0bfa2f51277e43aae5ef_1.jpg Na rozgrzaną patelnię wrzucamy cebulkę, suszone pomidory, po 2 min dodajemy pieczarki, marchew i pietruszkę-smażymy 5 min. Po tym czasie zalewamy śmietaną, dodajemy czosnek, szczypior i podduszamy chwilę. Na [...]

[...] powstaje coś zupełnie nowego :) Czas przygotowania: 25 minut Składniki (3 porcje) 500g polędwiczek drobiowych (ew. całych piersi z kurczaka) 400g brokuł (1 sztuka) pomidory suszone (ok. 1/4 słoika) przyprawa do gyros/kebabu Sos: 150 ml jogurtu naturalnego 30ml oliwy z oliwek 3-4 wyciśnięte ząbki czosnku łyżeczka papryki słodkiej pół łyżeczki [...]

[...] (Ciemny) 2-3 kromki: 100g Jaka kurze x2 Obiadek przedtreningowy: 49gB, 4gT, 32gW Kasza gryczana 50g (pół torebki) Kurczak zapiekany z warzywami 200g Warzywa(cukinia, suszone pomidory) 200g Potreningowy: 49gB, 4gT, 32gW Kasza gryczana 50g (pół torebki) Kurczak zapiekany 200g Warzywa(cukinia, suszone pomidory) 200g Przed snem: 29gB; 53gT; [...]

[...] dieta dotąd wyglądała następująco: śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych zalanych na noc szklanką maślanki, rano dodaję do tego łyżkę zmielonego siemienia, 4 małe daktyle suszone, cynamon, trochę płatków kukurydzianych bezglutenowych, ok 400g owoców świeżych trening po treningu kawa z mlekiem 1,5% ok godzinę po treningu obiad: kawałek chudego [...]

[...] W mojej wersji: -100g ryżu basmati -200g piersi kurczaka -20g oleju kokosowego (użyłam od razu do obsmażenia kury) -4jajka -50g chorizo -50g oliwek czarnych -cebula, 3 suszone pomidory -przyprawy według uznania, u mnie curry, kurkuma Ugotować wcześniej ryż, obsmażyć drobno pokrojonego kurczaka, pokroić oliwki, cebulę, suszone pomidory i [...]

[...] pełnowartościowy,zdrowy i długo sycący posiłek. Składniki: -60g.płatków owsianych górskich -50ml.mleka -70g.tuńczyka z puszki -2 jaja -plaster sera żółtego -1 łyżka oliwy -2 suszone pomidory -łyżka posiekanej cebulki -łyżka pokrojonego ogórka kiszonego -sól,pieprz,słodka i ostra papryka -łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: 1.Płatki [...]

Składniki: -3 jajka -80g awokado -mały ząbek czosnku -3-4 suszone pomidory -opcjonalnie 1-2 cienkie plasterki schabu pieczonego -tłuszcz do smażenia -przyprawy: papryka wędzona, pieprz, sól,kurkuma, koperek suszony, suszone liście kolendry Przygotowanie: jajka wbijamy do miski i ubijamy 1-2 min. Doprawiamy papryką wędzoną, kurkumą oraz pieprzem. [...]

[...] Suszone pomidory:100g Salami z orzechami(lidl):250g Ser zolty:80g Salata: na oko Sałatę kroimy na drobno, dodajemy zolty ser oraz salami- pokrojone w kostke, pokrojone suszone pomidory i oliwki. Wszystko razem mieszamy. Salatka blyskawicza, ale zarazem bardzo pyszna. Mozna podawac z grzanka. Podaje makro na jedna osobe: 394kcal T:31 B:21g [...]

Dla zasady wrzucam jedną. Tak myślałem i myślałem i wymyśliłem %-) Nie bd się rozpisywać, tylko powiem iż jest smacznie i paląco. Zupa: Cebula cukrowa i czerwona Czosnek (baaaardzo dużo, ja dałem 8 ząbków) Marchewka Pietruszka Seler Por Sos rybny Sos sojowy Mleczko kokosowe Sól morska(można nie dawać) Pieprz ziołowy Jalapenios marynowane [...]

[...] Szynka drobiowa 6-8 plasterków. 2 pomidory/ogórek herbata zielona/kawa 2 Śniadanie - Jabłko/banan Obiad - Warzywa na patelnię 200g (cukinia, marchewka, kukurydza, papryka, suszone pomidory) - Pierś z kurczaka 200g "smażona" na suchej patelni - 50g twarogu - tak na "zapchanie" - jogurt naturalny wymiaszany z koperkiem i pestkami np. [...]

[...] :) Chyba jeszcze lepsza niz ta z rucola co niedawno wrzucilem. Po prostu rewelka. Skladniki: 150g swiezych pieczarek Malutki zabek czosnku lub pol duzego (jak kto lubi) 4 suszone pomidory w oleju 3 lyzki natki pietruszki 2 lyzki soku z cytryny (pol cytryny trzeba wycisnac) Poltora lyzki oliwy z oliwek sol, pieprz 16 krewetek [...]

[...] Dzisiejsza miska: owsianka z serkiem wiejskim pomarańczą, orzechami miodem 2kromki pumpernikla z serem brie ser bieluch z miodem i orzechami 2 babeczki z serem pomarańcza suszone pomidory wygląda to fatalnie... zero porządnego białka, sam nabiał + słodycze.. w sumie to aż się przeraziłam jak na to spojrzałam. Jeśli chodzi o trening to jutro [...]

Bardzo smaczny przepis na cukinię / bakłażana - POLECAM :) Składniki: -Cukinia / bakłażan 1szt -suszone pomidory 4szt (plastry) -ser pleśniowy błękitny 50g -cebula 50g -olej z suszonych pomidorów 1 łyżeczka Wykonanie: cukinie/bakłażan kroimy na pół, wydrążamy środek, połówki przyprawiamy solą i pieprzem, wrzucamy na 15 min do piekarnika (180 [...]

[...] 1 0,3 23 10g rodzynek 27 0,2 - 7 10g suszonej żurawiny 34 - - 8 różne świeże owoce (zależy co jest) [...]

[...] plaster wędliny (polędwica) + ser lub jajecznica z 3 jaj Posiłek szkolny: serek wiejski lub sałatka wwarzywna z mięsem z dodatkiem oliwy z oliwek ( opcjonalnie orzechy, suszone pomidory) lub 2 banany/jabłko/pomarancza lub inny owoc Obiad: 3/4 woreczka ryżu +1-2 porcje mięsa -indyk/schab/k***a/wołowina + surówka (posiłek przed treningiem) [...]

[...] to mam jeden wielki problem z jedzeniem warzyw - świeżych pomidorów/ogórków nie toleruję, wręcz prawie wymiotuję jak zjem. Natomiast przetworzony (pasata, kremy pomidorowe, suszone pomidory) uwielbiam - wiem, dziwne. Generalnie jem niewiele warzyw ze smakiem, ale uczę się to przezwyciężyć. Cel : zgubić min 20kg Ograniczenia żywieniowe : Raczej [...]

[...] robienia masy. Rano kanapka albo serek wiejski w szkole bułka z serem żółtym i szynką po lekcjach robie sobie makaron z szynką/kurczkaiem/kiełbasą w kostke do tego daje suszone pomidory firmy Ole. smaże to na oliwie z tych pomidorów. dodaje serka topionego aby powstał taki sosik no i zjadam. Posiłek około 1500-2000 kalorii (tak, jem więcej [...]